WIE? MIT MAP UND LCHF”
LCHF = Low carb high fat
Laura, 30 Jahre alt, ist eine meiner Patientinnen, die abnehmen wollte. Sie klagte über mehrere Beschwerden, einschließlich diffuse Schmerzen in den Gelenken, chronische Müdigkeit, Schwellungen an Händen und Beinen, dyspeptischen Beschwerden, usw. die Ihr Leben beeinflussen.
Laura hat ein sonniges Gemüt und ist eine aufgeschlossene Persönlichkeit, die bereit war, Ernährungsgewohnheiten zu ändern.
Nach einer Phase der MAP-Diät unter Aufsicht (wöchentliche Besuche, täglichen Kontakt = jeden Tag, auch samstags und sonntags, an Feiertagen und so weiter!), hat sie mehr als 15 kg verloren.
Sie isst jetzt LCHF, kann sich auch leisten, ab und zu ein Getränk mit Freunden zu trinken, und braucht Einladungen zum Abendessen bei Freunden nicht ausschlagen, weil an den anderen Tagen isst sie jetzt automatisch nach dem LCHF Konzept:
Laura hat gelernt, sich selbst zu verwalten , natürlich Essen, selbst Kochen, Vermeidung von industriell veränderten Lebensmitteln. Ihre Symptome sind verschwunden, ihre Lebensqualität ist wiederhergestellt, und es geht ihr gut – Sie entscheiden.